Nutricionista | CRN 21103249

Formado pela Universidade Estácio de Sá

Pós-graduado em Nutrição Clínica, Esportiva e Saúde da Mulher

Meu objetivo é te ajudar a fazer as pazes com a comida. Voltar a comer com prazer, de forma nutritiva e saborosa, resgatando aquela refeição com gosto de "casa de mãe" e tornando a comida sua aliada.

Atendo principalmente:

• Emagrecimento sem dietas radicais

• Hipertrofia e performance para quem pratica musculação, corrida, CrossFit, Hyrox e outros esportes

• Saúde da mulher

COMO FUNCIONA O ACOMPANHAMENTO

Mais do que uma consulta em que você sai só com uma dieta no papel, eu fico perto de você durante todo o processo:

1. Consulta inicial (60 a 90 minutos): entendo sua rotina, gostos alimentares, treinos, desafios e objetivos. Também avalio sono, hidratação, intestino e faço a avaliação física: no presencial, por bioimpedância e adipometria; no online, por fotos com o Shaped 3D.

2. Check-in semanal: toda semana você responde um questionário rápido sobre dieta, sono, treino e motivação. Com isso, ajusto o plano e envio orientações personalizadas, sem esperar a próxima consulta.

3. Suporte pelo WhatsApp: surgiu uma dúvida? É só chamar.

4. Plano no aplicativo: tudo organizado e fácil de consultar no dia a dia.

5. Materiais de apoio: guias e conteúdos para facilitar sua rotina e manter o foco.

6. Suplementos, fitoterápicos e exames: quando necessário, sempre de forma segura e personalizada.

PLANOS

• Mensal (30 dias): consulta inicial, plano alimentar e check-ins semanais.

• Trimestral (90 dias): tudo do mensal, consulta de reavaliação a cada 30 dias e encontros online em grupo todo mês com psicóloga, personal trainer e comigo, porque corpo e mente andam juntos.

• Semestral (180 dias): todos os benefícios do trimestral, com o tempo ideal para transformar mudanças em hábitos que ficam para a vida.

Atendimento presencial em Botafogo (RJ) e online para todo o Brasil.

Vamos juntos cuidar da sua saúde, melhorar sua performance nos treinos e praticar o autocuidado. ??